Летнее меню на неделю с баклажанами

Наступает самый овощной сезон — на прилавках появляется огромное разнообразие овощей, которые дешевеют почти с каждым днем.

А значит, мы должны обязательно включить максимум полезного в свой рацион!

Предлагаю эту неделю посвятить баклажанам. Я знаю, что их любят не все, и уверена, что те, кто не любят, как в известной рекламе, просто не умеют их готовить ;)

Я не являюсь большой любительницей баклажанов, чтобы есть их просто запеченными в чистом виде, например.

Поэтому я стараюсь придумывать яркие интересные сочетания, чтобы подарить своему организму массу полезных веществ, витаминов и клетчатки, при этом порадовав вкусовые рецепторы ;)

Разумеется, мы не будем всю неделю есть баклажаны, но включим их в несколько блюд, а также заготовим их на зиму.

Если вам понравилось это меню, вы можете скачать красиво оформленную версию для печати абсолютно бесплатно ;)

Ведь когда меню весит, например, на холодильнике - это очень удобно :)

Также я подготовила примерный список необходимых покупок для такого меню.

Итак, моё меню на следующую неделю:

Вот таким получилось наше меню.

Обращаю ваше внимание, что в меню я включила то, что нужно готовить. Разумеется, помимо этого в наш рацион входят свежие фрукты, молочные продукты и так далее.

Надеюсь, это меню было вам полезным, вы почерпнули какие-то идеи, на основе которых составите собственное меню, если это вам чем-то не подошло.

Сохраните себе список покупок, дополните его нужными пунктами и отправляйтесь за выгодными покупками для продуманного питания!

С любовью, Ася

Список покупок (примерное количество на 2 персоны)