Летнее меню на неделю с баклажанами
Наступает самый овощной сезон — на прилавках появляется огромное разнообразие овощей, которые дешевеют почти с каждым днем.
А значит, мы должны обязательно включить максимум полезного в свой рацион!
Предлагаю эту неделю посвятить баклажанам. Я знаю, что их любят не все, и уверена, что те, кто не любят, как в известной рекламе, просто не умеют их готовить ;)
Я не являюсь большой любительницей баклажанов, чтобы есть их просто запеченными в чистом виде, например.
Поэтому я стараюсь придумывать яркие интересные сочетания, чтобы подарить своему организму массу полезных веществ, витаминов и клетчатки, при этом порадовав вкусовые рецепторы ;)
Разумеется, мы не будем всю неделю есть баклажаны, но включим их в несколько блюд, а также заготовим их на зиму.
Если вам понравилось это меню, вы можете скачать красиво оформленную версию для печати абсолютно бесплатно ;)
Ведь когда меню весит, например, на холодильнике - это очень удобно :)
Также я подготовила примерный список необходимых покупок для такого меню.
Итак, моё меню на следующую неделю:
Вот таким получилось наше меню.
Обращаю ваше внимание, что в меню я включила то, что нужно готовить. Разумеется, помимо этого в наш рацион входят свежие фрукты, молочные продукты и так далее.
Надеюсь, это меню было вам полезным, вы почерпнули какие-то идеи, на основе которых составите собственное меню, если это вам чем-то не подошло.
Сохраните себе список покупок, дополните его нужными пунктами и отправляйтесь за выгодными покупками для продуманного питания!
С любовью, Ася
Список покупок (примерное количество на 2 персоны)
Овощи
Фрукты
Мясо, рыба, яйца
Молочные продукты
Крупы и макароны
Прочее
Специи
Комментарии
Поделитесь впечатлениями! Буду рада, если вы оставите ваш отзыв и фотографии приготовленных блюд :)
Если у вас есть вопросы, обязательно напишите их в комментариях, я с удовольствием на них отвечу! :)